美容・健康

【ダイエット成功者mimiの体験記】モデル体重も夢じゃない!mimiの健康的に痩せるのだ!①

投稿日:2018年5月5日 更新日:




少々今回の記事はお恥ずかしいですが、

私の「ダイエット体験談」が少しでもお役に立てれば嬉しいなと思い、ブログに書くことにしました。

では、宜しくお願いします♡

私のダイエット体験記

ブログ主
そう、私はダイエッター。

ダイエット成功者の皆さんならお分かりだと思います。

ダイエットは一生続きます。

痩せ続けるという意味では、ありません!維持し続けつることを指しま

維持し続けることが、どんなに大変か。

体重は日々、増えたり減ったり。嫌になります。

さっ!ココからは、

ダイエットの維持期に入るまでのお話です。

小学生でデブ

私がそもそもデブになったのは、小6が始まり。(※あえてデブと言わせてください。その方が自覚し、意識向上するので。)←わたくし割と体育会系なのですw

親の都合で学校を転校したのですが、楽しく過ごしていた小学校を離れる事に納得できず、心の整理が出来ないまま転校。

そして勿論友達は"0"

しかも小6だよ!!

いやもう、「完全に友達の輪っ!」出来上がってるよね(笑)

そんな環境のなか、馴染めず、ストレスの矛先が食べる事に向き、ブクブクと・・・

その後、なんとか友達も出来ましたが、中1までどんどんどんどん、、、

横に大きくなりましたーーーーー!

この頃身長150cmで60kg台でした。

ブログ主
えへへ。食べ過ぎちゃった♪笑

そんな私が、いつどんな理由で「痩せてやる!」と、一大決心するかというと・・・

恋♡

ではありません(笑) 

ダイエットしようと思ったきっかけ

中学生になり、少し仲良くなった"太った同級生"が2人がいました。

2人を見ては、口には出したこと無かったのですが、「大きいな〜。凄いな〜。」といつも思っていました。

そんなある日、文化祭で横並びに一緒に写真を一緒に撮る機会がありました。

その出来上がった写真を見て驚嘆しました

そう!全く同じ体型 だったんです!

本当にショックでした!(2人ともごめんなさい。)

で、やっと自分がヤバい位デブ(笑)だと気付いた訳です

そして、そこから私の生涯続く「ダイエットの道」が始まったのです。

結果からいうと、中2の夏休みにダイエットにチャレンジし、

14kgの減量に成功しました!

mimiが実践した「ダイエットの方法」

若かりし頃...というか子供だよね(笑)

どんなダイエット方法で痩せたのかをまずご紹介します。

ガキだし無知だし、少しやり方が雑だったかも!?

ダイエット知識を蓄える

当時は、気軽にインターネットを使える環境ではなかった。

知りたいことは"本"から得ていたのですよ。

まずは、10代の子が読むような"ダイエット本"を購入しました。

「どういう運動したら何カロリー消費するか」

「食べ物や飲み物のカロリー」などが書かれていた本です。 

今とは比べものにならん(笑)

ベストセラー!ダイエット本

その本で、大まかなダイエットの流れを学びました。

①運動を始める!

ラップをぐるぐると巻き(母親にラップの消費が早くなり叱られましたがw)、厚着をし、近所を早足で歩いたり軽く走ったりしました。

夏休みに決行したので、歩くだけでも汗だくでした!

②食事制限!

今もですが、揚げ物・ポテチ・アイス・チョコが大好きで、毎日このコースを食してました(笑)

そのコースをやめ、食事も少なめにコース変更。

"痩せやすい食べ物"や"カロリーの低い食べ物"を調べて食べていました。

以上、この2点だけです!!

めっちゃシンプル〜

あれ?

「運動」に「食事制限」

今とやってること変わらない?

ダイエットを継続させる「モチベーションの持ち方」

何回もくじけそうになりました。

今現在も。

そんなときは、以下のことを考えています。

・痩せれさえすれば、好きなものがある程度食べられる
・1年のうちのたった2ヶ月。この2ヶ月だけ本気で頑張れば、楽しい日々が待っている
・好きな人のことを考える
・ファッション雑誌を見て、モデルさんに憧れをもちつつ、自分の痩せた姿を妄想

モチベーションの保ち方は、人それぞれ合ったものがあると思います。

見つけてください♡

そして、

ダイエットは頑張れば成果は出ます!

努力を裏切りません!絶対に!

なので自分次第なのです。

絶対に「成果がでること」って凄くないですか?

人生において、努力しても報われない事柄ってありますよね? 

ダイエットは報われるんです!

これほど、確実で素晴らしことはありません。

ブログ主
この考えは今も持ち続けてます。

我慢・まずいダイエット食は昔の話。

楽天ランキング1位!

美味しくカロリー0砂糖0脂質0。

ダイエット成功後

こんな日々を送り、中1の夏休み約1.5か月で14kg減量に成功しました。

記憶では46kgになってたと思います。

夏休みが明け、会ってなかったクラスメート達は驚きまくってました!(笑)

「激痩せやん!」

「凄い!」

「どうやって痩せたか教えて〜。」

「可愛くなったよ。」と、女子からは祝福と羨望の眼差しが。

痩せたことを褒めてもらい、純粋に嬉しかったです♩

制服はぶかぶぶかになってしまったので、自分でお直ししました(笑)

自信がついたのか(暗くはなっかですが)、一段と明るくなり、人前に出ることも怖くなくなりました。

そしてここからは、日々食事に気をつけ、緩やかに体重を減らしていきました。 

ただ、運動音痴できちんと部活もやっていなくて、体脂肪率は高いし、服で見えない部分は、ぷよぷよしていました。

「でもまあ人並だし。」と自分に言い聞かせ、、少し運動したり、たまに食事制限したりしていました。

高校生時代

マックにしょっちゅ行ってました。

今思うと、やっぱり若いって凄い!と思います。

あれだけ食べてた割に、太らなかったよ。

今あれだけ食べたらあっという間に、太る!

若いって素晴らしい☆

休みの日や部活のない放課後に、友人と市が運営していて、安く利用できるスポーツ施設に行き

泳いだりジャグジーで汗をかいたりと、地味な努力はしていました♩

ただねですね、相変わらず下っ腹ぽっこり・・・ぽっこりどころでは無かったかも(笑)太ももなどもむちっとしてました。 

そんなこんなで、43kgまで落ち、20代は過ごしていました♪

タイミング、結婚!!

それから月日は流れ、結婚することに♡

暫くして、芸能人みたいに一度は痩せたいな〜と思うようになりました。←暇がそうさせたw

服が凄く好きなんですが、(独身時代 セレクトショップでしょぼ店長してた事もあります←自慢w)

身長(現在153cm)が低いと、丈が中途半端なパンツとかを、格好よく着こなせないんですよね。

ミニかロングという極端な選択になる。

そんな悔しい思いから、標準体重からモデル体重を目指すことを決意しました!

これが大変なんですよね。
目標!
ダイエットするなら【シンデレラ体重】【モデル体重】【美容体重】を健康的に目指そう!⓪

無理なダイエットは嫌いです。 ダイエットするなら「健康的にダイエットして欲しい。」という思いがあり、ブログを書いています。 体重にとらわれるのではなく、見た目が大切です。 「シンデレラ体重なんか目指し ...

正直、極度に太っている状態から、体重を落とすのは簡単です。少しの期間がんばれば結果がでます!

それが標準体型からだと、運動量と食事制限が更に大変で、結果も中々出ないのです。

健康的な目標を立てる!

健康的に食べて痩せないと、食べないとふらふらしますし、リバウンドもします。

顔も老けてくるでしょう。

本当のダイエッターとは、健康的に維持できることを目標としています。

最後は、mimiがモデル体重を実現するまでの、お話です。

是非、読んでください♡

【ダイエット成功者mimiの体験記】モデル体重も夢じゃない!mimiの健康的に痩せるのだ!②

標準体重からモデル体重へ 拒食症レベルはいけません! 痩せすぎも!  でも賢い皆様なら分かりますよね? ご自分の健康的な許容範囲☆ お身内は慣れるまで、痩せていくとに心配するかもしれません。 目標まで ...



mimiが買って良かったもの♡

実際に読んだり・食べたり・使ったりして本当に良かった物だけを、ご紹介させていただきます。

今mimiがハマってる「低カロリーの無添加和菓子」

・年間販売実績100万箱!

・低カロリー(1人前194kcal)で無添加の発酵和菓子!

・くず餅を始め、あんみつ、くず餅プリン、季節限定和菓子など、バラエティー豊富な和菓子を取り揃え!

こんな方におすすめ

  • スイーツ、和菓子がお好きな方 
  • お子様から親御様へのギフト・プレゼント・帰省のお土産
  • バレンタイン、ホワイトデー、母の日、父の日、お歳暮、お中元など
  • 手土産、差し入れ

 

違う自分を手に入れたい!

やはり確実に痩せるなら、やはり圧倒的人気の"ライザップ"がおススメかな。 

高額だけど、その分、期待できる。

マンツーマンで週2日1日50分のトレーニングなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった人におすすめします♪

今こそ「痩せたい!」を「痩せた!」に。

実現させましょう♡

-美容・健康

Copyright© , 2018 All Rights Reserved.