私はリーンボディ（LEAN BODY）も取り入れたダイエットを始めたのですが、無理なく楽しく続けています。
家にいながら運動できるリーンボディは、自分の好きなときに出来るので継続してダイエットできた理由だと思います。
必要以上な食事制限はせずに、ここまで痩せられたダイエットできる動画配信サービス「リーンボディ」の評判・口コミと体験レビューをご紹介します。
リーンボディは、今後どんどん利用される方が増えるのでは？と私は感じています。
リーンボディを簡単にイメージとしていただくと、自宅にいながらジムのスタジオレッスンを受ける感じです。
お知らせ
なんとビリーズブート配信開始されました。昔DVD買ってやっていましたが相変わらずしんどいです（笑）。
しかし効率よく痩せたい方にはほんっとオススメできます♪
14日間無料で『令和版 ビリーズブートキャンプ』に入隊できます！
リーンボディ（LEANBODY）のすごい点は、14日間の無料体験期間があることです。
無料体験でも通常会員さんと同じレッスンがすべて受けることが出来ます。
いつでも解約で14日以内なら違約金などはかかりませんので、まずは1度お試しくださいね。
※本記事は2021年2月作成時点での情報です。
リーンボディ(LEANBODY)で痩せた私の口コミ
まずは、私が実際にリーンボディでレッスンを受けてみて、わかった効果や感想をご紹介します。
苦手なレッスンに挑戦できる！
私はスポーツジムにも通っているのですが、敷居が高い・経験したこともないので不安という理由で、参加したいけど参加できないレッスンがありました。
そういったレッスンも自宅だと躊躇することなく受けられた点がすごく良かったでです。
ちなにみバレエとベリーダンスです。
YouTubeより見やすい
YouTubeでも筋トレ動画やダンス動画を見ていたのですがレッスンの質が違いました。
動画の動きもスムーズで音声がクリア聞き取りやすいです。
体重などの管理機能が付いていない
私はリーンボディをダイエット動画配信サービスと位置付けていますが、正確に申しますとフィットネス動画配信サービスになります。
それを考えると仕方ないのですが、リーンボディには、体重や食べたものを管理する機能が付いていません。
私は体重管理などは「あすけん」アプリを利用しているので特に困りませんが、まだダイエット管理をはじめてない方はリーンボディに付いていた方が便利だよなーと思いました。
会員数490万人の食事管理アプリ♪
シンプルに痩せた
以前リーンボディを紹介するために、約1ヶ月ジムとホットヨガを休みリーンボディのみでダイエットを続けました。
1ヶ月で-3kg減量することに成功しました！（ある程度、食事制限もしました）
今はコロナの影響でジムに行けない日もあるので、再入会しました。
主に「ダンス系」「ピラティス」「ヨガ」「腹筋」の動画を見ながら1日1本を目標に取り組んでいます。
想像していたよりも、本格的に自宅でレッスンが受けれられ効果もしっかりありました！
体脂肪ダウン。体重も少し減り、筋肉が増えました。
ながら程度ではなく、しっかり取り組めばダイエット効果は期待できます。
リーンボディ(LEANBODY)の口コミ
比較的新しいダイエット動画配信サービスなので、体験者は少ないようです。
先にはじめて、ダイエッターの皆んなを驚かしちゃいましょう。
この記事を書いてから更新を続けているのですが、この数ヶ月でどんどん利用者が増えてきました！
世間では、ジムよりも自宅で人目を気にせず、コスパよくダイエットしたいという女性が多いようです。
リーンボディの良い口コミと悪い口コミをまとめたので参考にしてもらえると嬉しいです。
公式サイトの口コミ
ダンスのようで毎日楽しく続けられ、気づいたらずっと悩みだった浮腫みやすい症状が改善された。
体力をつけるのに良い！
LEAN BODYを始めてから全然疲れないようになった。
体力がついたんだと実感しました。
誰かと一緒にできる♪
30代女性
トレーナーの方が応援してくれるのでトレーニングが三日坊主にならず続く。
彼と一緒にやってみたり、楽しい時間が増えた。
飽き性の方でも続く♪
40代女性
動画でインストラクションしてくれるので取り組みやすく、飽きやすい性格でも楽しく実施できた。
引用元：LEAN BODY公式サイト
※口コミは個人の感想ですので、効果・効能を示すものではありません
SNSの口コミ
だいぶ記録サボってましたが、トレーニングは頑張って継続中！#リーンボディ ヨガ#ユウトレ 30日チャレンジ×2、背中トレーニング
背筋は苦手な事もあってか肩に力入っちゃうのか、呼吸が浅いのか🤔終わった後に頭が痛くなる…難しいなぁ〜
— ダーコ@diet🧚🏻♀️ (@beauty_machan33) February 5, 2020
リーンボディはじめちゃった💪
— うなな (@easy_flow) March 29, 2020
リーンボディのおためしでストレッチ動画みたりやったりしてるけど、ガチガチすぎて全然先生みたいにはならんな
— Lanko🧼🚿👏 (@imlanko) March 7, 2020
※口コミは個人の感想ですので、効果・効能を示すものではありません
リーンボディは、自分の生活スタイルに合わせて、人間関係のストレスを感じることなく運動できるのが最大のメリットです。
無理をしなくても長く続けることがリーンボディの魅力です。
今ジムに通っている方も、レッスンだけはリーンボディにしても良いですよね。
リーンボディ(LEANBODY)とは
リーンボディは、400以上ものプログラム動画はいつでもどこでも受け放題！
レッスン受講回数1,500,000回突破した、人気動画配信サービスです。
LEANとは・・・引き締まって痩せている、脂肪がなく痩せている
テレビや雑誌で話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けられます。
自分のペースで進めらるので、ダイエット初心者の方でも効果的にダイエットできます。
リーンボディ(LEANBODY)のプログラム・レッスン内容
以前に私が確認したプログラムは以下の通りです。
入会した当初よりぐんっと増えていました。今後もこれは増え続けるんだとうなーと思います！
- 産後ママのボディメンテナンス
- バンドトレーニング
- ANIMAL FLOW
- ダンスフィットネス
- BOKWA DANCE
- PILATES BOOTCAMP
- バンドトレーニング
- 2Weeks #板チョコチャレンジ
- Belly Dance
- 10Days くびれ作りピラティス
- lilyのセルフマッサージ
- 30days ＃桃尻チャレンジ
- 姿勢美人ピラティス
- Dancercise
- ballefit
- Flow Pilates
- PLIE BODY
- 15min Risa’s workout
- 7days yoga challenge
- Balletone
- CARDIO EXERCISE
- きれいになるピラティス
- Stylish AERO
- KICK BOXERCISE
- Maternity Yoga
- Refreshing Yoga
- FEVER
- Beginner Fit Yoga
- 桃尻トレーニング
- Pair Training
- BICORE ROUTINE
- Beauty Yoga
- ALOHA YOGA
- BICORE SHAPE
- LB PILATES
※変更になっている可能性もあります。
このプログラムの中にさらにレッスンが3〜10ほど用意されています。
レッスンレベルは初級・中級・上級とまんべんなく用意されているので、フィットネスに慣れている方もそうでない方も無理なく楽しく続けられるようになっています。
リーンボディ(LEANBODY)のおすすめレッスン
リーンボディ公式Instagramのフォロワー数はなんと18万人を突破！
そのInstagramにもポストされている人気のレッスン動画をご紹介します。
自宅で１分間二の腕痩せ
この投稿をInstagramで見る
自宅でくびれたウエストに
この投稿をInstagramで見る
たった２分で楽しく脂肪燃焼
この投稿をInstagramで見る
リーンボディには本当に豊富なジャンルのレッスンが用意されています。
今回ご紹介したのはごく一部です。
リラックス系〜脂肪燃焼系の激しい運動までどなたも飽きずに続けられる仕組みになっています。
リーンボディ(LEANBODY)は続けられるダイエット
ダイエットは続けることに意味があり成功への道となります。
リーンボディは続けらえることを考え、工夫されたフィットネス動画配信サービスです。
- 5分〜10分の動画が多数
- 月額料金が安い
- 的確な指導でやりがいがある
- ちゃんと受ければ結果が出る
運動や筋トレがしんどくてダイエットが続かない方がたくさんいます。
本来、ダイエットを続ければ人間は必ず痩せられるので、もったいないですよね。
そんな方が1人でも減るように、レッスン時間を短くしたり、毎月支払う料金を抑えたりとリーンボディは工夫をされています。
運動に慣れている方・リーンボディに慣れてる方などに向けた動画も用意されているので、飽きずに続けらえるので安心してくださいね。
リーンボディ(LEANBODY)は恥ずかしくない！
体型が気になる方でも、ジムのように人に会うことがないのでストレスなくレッスンを受けることができます。
私は極限に太っていたころ（身長150cm 体重60kg）、ダイエットしている姿を見られるのが恥ずかしく、こっそり運動していました。
ジム通いができない方の理由には、「人に見られたくない」という声が多いんです。
そんな方でもリーンボディは、自宅でこっそり楽しみながらダイエットできるので、とてもおすすめと言えます。
少し痩せてきたらジムに入会しても良いですし、私みたいにスタジオが苦手な方はジムとの併用もできます！
誰にも会わないのですっぴんで運動できる
化粧をしたまま運動をし、汗をかくのはシミを作る原因となるので、やめた方が良いと言われています。
しかし人がたくさんいるジムですっぴんはちょっと...
そんな方にも自宅でできるリーンボディはおすすめですよね。
メイクを落とし、リラックスした状態で思う存分、レッスンを受け汗をかいてくださいね。
リーンボディ(LEANBODY)は24時間いつでもレッスンが受けられる
リーンボディは自分の都合でレッスンを受けらえるという大きなメリットがあります。
ジムだと、
- 18時〜、19時〜と決まっている
- 人気のあるレッスンはまずは整理券を取りにいかなければいけない
- 予定をレッスンに合わせないといけない
など、自分の行動に縛りが出てきます。そんなことを考えると行くの億劫になってくるんですよね。
で、結局ジムに行かなくなり、ダイエットも中断...
リーンボディで自分のタイミング・気分次第でダイエット成功させてください。
近隣への騒音に配慮し、お住まいの環境・時間帯に配慮し、レッスンは受けてくださいね。
リーンボディ(LEANBODY)を体験レビューします♪
私が実際レッスンを受けて感じたことをレビューしていきます。
ベリーダンスレッスンを初めて受けた！（脂肪燃焼）
ジムスタジオであの衣装・腰つきを憧れの視線で見ています（笑）私には苦手分野だったのですが、念願叶って受けられました。
※こちらは画像ですので、再生はできません。
感想
このレッスンではベリーダンスの基礎である腰の動き「サークル」をしっかり教わることができました。
7分って短いと思っていましたが、意外と長い！
ルナ先生の教え方が自然でスタジオのレッスンの雰囲気と似ていました。
動画なので、理解しにくかったポイントを巻き戻したり、停止できるが良いですね。
後やはり、YouTubeなどの無料動画レッスンとは質が違いました。
先生の指導・動きがプロでした。
※こちらは画像ですので再生はできません
感想
部分レッスンの総まとめです。
ここまでくるとベリーダンスらしくなってきたと自分でも自覚します（笑）
1週間毎日続けたところ、鏡で見るとくびれが出来ていることに気づきました。
けっこう腰を動かす動作がきついので、効果はあるだろうとレッスン中でも感じていました。
ダンスレッスンを受けてみた！（脂肪燃焼）
割と得意分野で好きなプログラムです。
ダンスはベリーダンスの引き締めよりも脂肪燃焼に重点を置いているので、脂肪を落として痩せたいと思っている方におすすめです。
■Dancercise
ジャズスタイル・ヒップホップスタイルのレッスンがあります。
※こちらは画像ですので、再生はできません
感想
こちらも先生の教え方など、スタジオでレッスンを受けている雰囲気に非常に近いです。
ヒップホップダンスレッスン、動きが早いです。音楽でノリノリダンスですっごく楽しいです。
このレッスン大好きです！
ダンスは好きだけど、人前で踊るのは恥ずかしいし苦手な方にもすっごくおすすめです。
ヨガマットは必要
私はダンス系しかしない！！
そういう方には不要....と思いきや、ダンスの前にストレッチをおこなうこともあるので（した方が良いです）、ヨガマットは薄くて安いのでも良いので、1枚は家に置いておきましょう。
リーンボディ(LEANBODY)のプログラムの選び方
プログラムがたくさん用意されているので、やってみたいジャンルがはっきりしていない方は選ぶのに困ると思います。
痩せたい・引き締めたいパーツで決める
■部位
お腹・脚・二の腕・お尻・全身・体幹・上半身・下半身・肩・背中・股関節・骨盤
私は・・・お腹です！
ジャンルで選ぼう！
興味があったけどやったことのないジャンル・大好きなジャンル・今日はちょっと疲れているのでマッサージだけ、様々な方向から攻めてみよう！
■ジャンル
ピラティス・ヨガ・筋トレ・ダンスエクササイズ・カーディオ・マッサージ
おまかせしちゃおう
日替わりでおすすめレッスンをUPしてくれるページがあります。
私のように考えるのが面倒な方はこちらへ。
リーンボディ(LEANBODY）無料体験の登録方法
ちょっと1回試してみようかな♪と感じた方は、以下の方法に従って登録してください。
会員登録って入力するものが多くて躊躇しちゃうのですが、リーンボディはとっても簡単で拍子抜けでした！
登録時に必要なもの
- メールアドレス（フリーアドレス可能）
- クレジットカード（無料期間終了前に退会すれば料金はかかりません）
無料体験期間について
14日間の無料体験期間があるので後悔のないよう利用しましょう。
※お試し期間はたまに内容が変わることがあります。
私はリーンボディをしっかり皆さんにご紹介するために、ちゃんと解約できるのか確認したかったので、1度解約しました。
無料で2週間を体験し良いと思ったので再度登録しました。
無料お試し期間は予告なしに、2週間〜1ヶ月と変わります。
2週間あれば十分、リーンボディのコンテンツを体感してもらえるのでご安心してご登録くださいね。
ココがポイント
無料お試し期間終了3日前にメール通知があるので、継続して使うのはやめたいという方は、終了日までに退会手続きしてください。
自動更新なのでほっておくと料金が引き落とされちゃいます！
登録方法
step.2 メールアドレスとパスワードを入力する
フリーアドレスでも登録できます。
step.3 プランを選択する
step.4 クレジットカード情報を入力する
クレジットカード（Visa/Master/American Express/JCB）がご利用できます。
step.5 登録完了メールを確認する
登録したメールアドレスにリーンボディからメッセージが届きます。
迷惑メール設定の確認は忘れずに。メールはすぐに届きます。
メールアドレス認証し忘れてましたが、普通にログインして利用できました。
ですが、あとあとエラーが出ると困るので認証はしておいた方が良いでしょう。
リーンボディ(LEANBODY)が見られるデバイス
リーンボディは以下のインターネットに繋がる環境であればどのデバイスでもご利用できます。
- パソコン
- タブレット
- スマホ
- テレビ
Windowsを含め、全てのデバイスで動画を再生しましたが、音声・画像など問題なくスムーズに見ることができました。
更新日の確認方法
念のため更新日をご紹介しておきたいのですが、リーンボディはアップデートが多く仕様がよく変わっている印象です。
良いことなんですけどね。なので、古い情報になっていることもあるので参考程度にしてもらえると助かります。
①トップページの向かって左上のメニュー『〓』をタップします。
メニュー一覧が出てくるでので、1番下の『マイアカウント』をタップします。
31日までとなっているので、30日までには退会手続きを行います。
写真は私が入会したときの金額です。
現在はここに980円か1,980円と表示されます。
2021年1月時点では、950円（税込）と1,950円（税込）の組み合わせになっていました。
リーンボディ(LEANBODY)の料金システム
料金プランは、12ヶ月プランの月額プランの2パターンになります。
ダイエット目的であっても、健康・リラックス効果を期待するものであっても、1年は継続した方が良いので『年間契約』が、圧倒的におすすめです。
料金プラン
| プラン | 月額料金（税込） |
| 12ヶ月プラン | 950円 |
| 月額プラン | 1,950円 |
ポイント
- 950円（税込）〜
- 契約料は不要、キャンセル料不要
- 24時間いつもで退会手続き可能
■キャンペーン期間以外の料金形態
| プラン名称 | 料金 | 更新頻度 |
| 月額プラン | ¥1,950(税込) | 月間更新 |
| 12ヶ月プラン | ￥11,400(税込) | 年間更新 |
ご覧の通りキャンペーン期間外に登録すると、1,000円高くなります。これでも安いと思いますが、キャンペーン価格を知っていると割高に感じますよね。
料金とジム料金を比較してみる
リーンボディを利用されている方はジムが苦手な方やジムに通う時間がない方がほとんどです。
リーンボディとジムではどんな違いがあるか気になったので、比較表を作ってみました。
| リーンボディ | ジム | |
| 月額 | 950円（税込）〜 | 平均8,000円〜 |
| 入会金 | なし | 1万円程度 |
| 場所 | 自宅 | 自宅又は職場の近く |
| 人間関係ストレス | なし | 場合によってはあり |
| 利用できる時間 | 24時間365時間 | ジムに準じる |
| 待ち時間 | なし | 場合によってはあり |
リーンボディ(LEANBODY)の解約方法
無料期間だけ利用して一切料金の請求なく解約できました。
まずは、リーンボディ公式サイトにログインします。
マイアカウントに入るとすぐに『退会する』を見つけることができます。
あとは、出てくる指示通りに進めていけばOKです♪
退会方法がわかりにくいサイトはまずこの『退会する』が見つけにくいんですよね。
継続を迷っているけど、月額料金が引き落とされちゃうと焦っている方は、休眠会員を選択することもできます。
リーンボディ(LEANBODY)のよくある質問
リーンボディでよくある質問の中から重要だと思うものをまとめました。
ご参考にしてもらえると嬉しいです♪
Q.そもそもLEANBODYってどんなサービスなんですか？
A.LEAN BODYは、スマホ・パソコン・タブレットからストリーミング形式のフィットネス動画を見ることが出来るオンラインフィットネス動画サービスです。
Q.初回2週間無料体験後はどうなりますか？
A.ご登録時に選択いただいたプランにて継続してご利用いただけます。
解約はいつでも可能です。
Q.月額料金以外の料金は発生しますか？
A.発生しませんので、安心してご登録していただけると幸いです。
Q.どんなジャンルの動画がありますか？
A.お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる動画があります。
リーンボディ(LEANBODY)の会社情報
動画配信サービス「リーンボディ」を運営する会社は株式会社LEAN BODYです。
| 会社名 | 株式会社LEAN BODY |
| 役員 | 代表取締役：中山善貴 |
| 所在地 | 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町15-1 ライオンズマンション607 |
| 資本金 | 577,395,749円（資本準備金含む） |
| 従業員数 | 13人 |
| 設立 | 2015年12月17日 |
出典：リーンボディ公式サイト
まとめ
日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス「リーンボディ(LEANBODY)」をご紹介しました。
多分ですが、皆さんが想像しているよりも本格的なレッスンを受けることができます。
自粛生活で太ったのが気になっている方・運動をはじめたいと思っている方・ジムに通うか迷っている方など
ぜひこの機会に一度リーンボディを無料でお試しくださいね♪
リーンボディはこんな方におすすめ
- 運動不足が続いている
- ダイエットが続かない
- ジムが続かない
- ジムのレッスンの人間関係が苦手
- お金はあまりかけずに痩せたい
- ヨガをやってみたい
- ジムなどは周りの目が気になり行けない
楽しく続けられるダイエット♪
20代女性